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也有考生表示，哪怕做了积极的心理暗示，焦虑的情绪依然挥之不去。赵静波提醒，对待我们不想要的情绪，不要一味抵抗，而是要觉察自己的情绪，承认自己确实是紧张、焦虑了。然后不妨给这些情绪起一个昵称，尝试接纳他们。例如焦虑的时候，可以想“小焦又来牵我的手了”。接纳了情绪，就不容易被情绪所困扰。第三，可以适当地跟信任的人倾诉和表达自己的情绪，找到释放的途径。但不要一直说，这样反而容易困在情绪里。
说明怎么样
- 因为我现在不喜欢乱花钱，所以存下钱还是比较容易的。之前结婚买了一套小房子，主要是双方父母凑的钱，我们也不需要还房贷，暂时也没有买新房子的想法。想着反正有点钱放在身边，目前也用不到，也没有更好的存钱方式，还是存银行吧。我要是有个100万的存款，放银行吃吃利息，在小地方生活应该可以躺平了。
- 据判决书指出，人夫主张与妻子婚后育有一名未成年子女，家庭生活幸福美满。2018年妻子在网路上结识小王，经对方一再追求而发展成婚外情，怎料2人竟于2018年4月起至2021年2月止，趁他每周五晚间及法定假日休假前一日晚间携幼子返回老家时，固定以每月2、3次之频率于住家附近之MOTEL内发生性行为。
- 充电桩要下乡“这里竟然有充电桩，简直太方便了！”在贵州阿妹戚托小镇游玩的甘肃游客谭先生说，没想到在乡镇给新能源车充电如此方便。截至目前，贵州省1145个乡镇中，已有985个乡镇建设了充电设施，覆盖率86%，大大缓解了谭先生等新能源汽车车主的“充电焦虑”。
- 4.作为新时代澳门音乐人代表，吕佳用香港音乐举例说明音乐的传承对当下湾区文化发展有何启示。他表示，香港音乐因其独特的原创性，不仅地域传播范围极广，也禁受住了时间的考验，在一定程度上代表了香港文化、中国文化。
- 净化网络空间，尤其是大型平台企业要担负起责任。建立平台企业的防性侵制度，以便及时发现在平台上发生的性侵未成年人案件。对于一些在线上发生的未成年人性侵案件，平台企业是有责任的，其有义务对那些与平台相关的未成年性侵受害者及时提供帮助；
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中新网“我第一次站在祖先劳动过的土地上，深深地吸了一口北坑的空气，加上乡亲们热情的欢迎，心里非常感动。”中国国民党中央评议会主席团主席、前副秘书长张荣恭，2日在大陆祖籍地祭祖仪式结束后接受中新网记者独家采访时表示，慎终追远是炎黄子孙的传统美德。2015年可以算是天涯社区的高光年份，营业收入大幅上涨66.27%，一举增加至1.73亿元，归母净亏损额度也缩小一半到1990.69万元。转眼到了2016年，天涯社区营业收入又下滑24.25%至1.31亿元，归母净亏损额度减少到1000万元，但依旧未能盈利。天涯社区称，这是因为公司正处于业务转型和投入时期，持续进行研发投入及业务布局形成。在新疆，“吃盐植物”正在成为盐碱地改造提升的“利器”。中国科学院新疆生态与地理研究所研究员田长彦介绍，新疆是中国盐渍化土壤面积最大的分布区，盐渍化对其农业影响巨大。“在调查和生产中我们发现，有些盐渍化土地上虽无法生长常见的甜土植物或农作物，却生长了不少‘吃盐植物’，它们能把盐从土里‘吃掉’、移走。我们从中筛选出一些具有饲料价值、经济价值的进行试种，第一年土壤盐分就降低了40%，第二年降低60%以上，第三年降低85%到90%，使盐碱地成为能正常种植的土地。”田长彦说。
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Devil（魔鬼）：
杭州市人民政府市长姚高员在致辞中表示，2006年，世界休闲组织与杭州市人民政府共同发起组织首届世界休闲博览会，与西博会联动举办，开启了中国的休闲元年，西博会和休博会的连续举办促进了杭州会展业的发展壮大，也打响了杭州东方休闲之都、生活品质之城这个响亮的城市品牌，更加快杭州城市国际化的步伐，提升杭州在全球的知名度和影响力。
じ「境界の彼方」づ：
top5、香港仔鱼市场在高峰时，本港市场占有率达七成，是全港最大规模的海产批发市场。该处堪称渔业界“三不管”地带，市场内有一帮恶人，限制供应海产、特许经营及控制出售价格。知情人士威哥透露，早于二十多年前，这股恶势力最初控制沙蚬，其后操控鲍鱼、元贝、迷你象拔蚌等贝壳类海产供货及批发价，令其价格较其他批发来价抬高一成，例如鲍鱼来货价80元一斤，经恶势力批发价要90至100元一斤，强迫鱼市场的批发商按他们指定的价格入货。
烟熏色╰一素锦流年：
top8、民主党方面，美国总统拜登和前总统约翰·肯尼迪的侄子小罗伯特·肯尼迪已在4月宣布加入2024年美国总统竞选。
記憶穿過時間隧道：
她表示，关于美日之间的军事关系或者军事合作，中方一贯认为，国与国之间的军事合作首先应当有利于地区的和平稳定，不应当针对第三方，更不得损害第三方的利益。“谈到胁迫，我想说的是，大搞胁迫的恐怕不是中国，而是美国。”
眸里的澈：
top6、据新北市教育局表示，今年2至3月间，有多位家长发现自己子女易怒、自残，孩童皆透露在幼校遭师喂彩虹药水、体罚。受害孩童家长也指出，4月初已通报新北市府，却未获回应，而园方称幼儿园监视器4月正在维修，没有相关画面。其后，陆续有家长反应在孩子体内验出含有镇定剂、安眠药，目前增加到17名家长报案提告，虽然教育局启动专案帮学童验尿，但家长认为根本来不及。
远昔：
top9、专家组组长、天体物理学者戴维·斯珀格尔说，专家组的作用“不是判定这些事件的性质”，而是给NASA提供一份指导未来分析的“路线图”。